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私に合ったダイエットと栄養の秘密
こんにちは！三人の子育てに奮闘中のrihotaです。chatGENE Proを利用して、今回は特に興味を持った「ダイエット・栄養解析」について詳しくご紹介します。
chatGENE Proとは？
chatGENE Proは、疾患リスク、肌質、睡眠などの体質、ダイエット、栄養素、スポーツ、性格診断、祖先・民族解析など、あらゆる遺伝的傾向を解析できる「全部入り遺伝子検査」です。
なぜ遺伝子検査でダイエット？
ここ数年、子育ての忙しさからダイエットがなかなか続かず悩んでいました。でも、chatGENE Proで自分の遺伝的な体質を知ってからは、「だから今までのダイエットが続かなかったんだ！」と目からウロコの発見がたくさんありました。
栄養面でも驚きの分析力！
chatGENE Proでは81の遺伝子を解析し、各栄養素が不足しやすいかどうかを100点満点で評価してくれます。
私の結果：
- ビタミンDが不足しやすい体質（65点）
- 鉄分の吸収率が低め（70点）
- アミノ酸のトリプトファンは効率よく活用できる体質（90点）
さらに、不足しがちな栄養素を補うためのおすすめ食材も提案してくれるので、毎日の食事作りの参考になっています。
子育てママの強い味方！AI機能
2025年1月に追加予定の「おしえてAI」機能では、「今日の夕食におすすめの食材は？」と質問すると、私の遺伝的傾向を考慮したメニューを提案してくれるそうです。これがあれば、忙しい毎日の食事作りがもっと楽になりそうで楽しみ！
実際に取り入れてみた感想
結果を参考に、遺伝的傾向を意識した食生活を2ヶ月続けていますが、無理なく続けられるのが一番の魅力です。特に、脂質を控えめにする代わりに、代謝の良い炭水化物をしっかり摂るようにしたら、イライラも減って子育ても楽になった気がします。
注意事項
- 本検査は医療行為ではありません。
- 統計値に基づいた情報提供であり、現在の健康状態を診断するものではありません。
- 18歳未満の方は検査を受けることができません。
- 結果レポートはパソコンやスマートフォンで確認可能です。
「自分に合ったダイエット」の答えは、実は遺伝子の中に隠されていたんですね。体重管理に悩むママさんたちも、一度試してみる価値があると思います！
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